Чем полезен чай с лимоном?

Автор 
Оцените материал
(15 голосов)
Чем полезен чай с лимоном? - 4.1 RSV_OUTOF 5 RSV_BASEDON 15 RSV_RATINGS

Чай с лимоном наверняка стал самым популярным напитком на Земле, его любят все без исключения, но вот о том, что сам по себе чай с добавлением лимона - это настоящая панацея, знают не все.

Оказывается, когда мы утром наслаждаемся привычным напитком, мы и от инфекций себя защищаем, и с депрессией боремся, и молодость себе продлеваем.

Что же в чае с лимоном полезного?

Переоценить полезность чая с лимоном очень сложно, ведь он обладает большим рядом природных целебных свойств.

  • В первую очередь, чай с лимоном советуют принимать при простуде, особенно, когда симптомы только начали проявлять себя. Он повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, да и стенки сосудов укрепляет.
  • Мало кто в курсе, что чай с добавкой лимона (пользу и вред которого мы и изучаем здесь) часто используют и для снижения веса. В этой сфере он действует тоже очень эффективно и этому есть научное объяснение. Дело все здесь в том, что черный чай с добавлением цитрусовых снижает аппетит. Конечно же, если вы хотите похудеть, то лучше отдать предпочтение зеленому чаю, но и черный на худой конец подойдет.
  • Этот популярный напиток является также профилактикой серьезных сердечнососудистых заболеваний и даже рака. И это не пустые слова. Ведь ученые доказали, что витамин С, добавленный в чай, неважно черный или зеленый, повышает эффективность катехинов и антиоксидантов.

Лимон: польза и вред.

Про возможные противопоказания – чуть позже, а пока – про пользу. Чай с лимоном можно по праву называть антидепрессантом. Если выпить его с утра, моментально чувствуешь себя намного бодрее и свежее, стресс уходит, а жизненная энергия появляется. Если вы хотите снять постоянное нервное напряжение, чай с лимоном - вам в пользу, лучшего средства найти не получится.

Как правильно готовить чай с лимоном

На первый взгляд, кажется, что никаких правил приготовления чая с лимоном быть не может. Ведь это элементарно - отрезал кусок лимона, бросил в чашку, залил заваркой. Но некоторые премудрости все же лучше знать. Самое главное правило, которое не стоит забывать - в кипятке полезные свойства лимона разрушаются. Но, к счастью, далеко не все. Поэтому, если вы категорически любите пить только горячий чай, можете не бояться и продолжать заваривать его по вашему любимому способу, ведь часть витаминов все равно останется. Но в идеале, конечно, лучше изменить привычке и бросать лимон в слегка остывший чай, хотя бы до градусов семидесяти.

Одно лечишь - другое калечишь?

Как правило, все полезные продукты имеют либо противопоказания, либо нюансы употребления. Это касается и чая с лимоном. Чем полезен чай с лимоном мы уже разобрали, теперь – про противопоказания.

  1. Во-первых, с этим напитком нужно знать меру. Впоследствии привычка злоупотреблять чаем с лимоном может привести к некоторым проблемам с почками, печенью. Но не переживайте: суточной нормой приема чая с лимоном является количество до 700 миллилитров. Думается, что для того, чтобы насытиться и понаслаждаться напитком, вполне достаточно.
  2. Такой чай следует очень осторожно принимать людям с гастритом и выраженно повышенной кислотностью среды желудка. Ведь чай с лимоном способствует еще более активному выделению сока. Если у вас такие проблемы существуют, желательно начинать с маленьких порций чая.
Еще по теме:
Оставить комментарий